জেনে নেই মানব স্বাস্থ্যের জন্য ইলিশ কি উপকার করে?
প্রকাশ : ২৬ আগস্ট ২০১৯, ২৩:১২
ইলিশ মানব স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে জানিয়েছেন মৎসবিজ্ঞানীরা।
ড. রহমান জানান, ‘ইলিশ মাছে আছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক, পটাশিয়াম। ইলিশ শরীরের জন্য খুবই উপকারি। হৃদযন্ত্র ভালো থাকে, মস্তিষ্কের গঠন ভালো হয়, রক্তে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে।’
আসুন জেনে নেই ইলিশ শরীরে যেসব উপকার করে-
১.ইলিশ মাছ খেলে হৃদযন্ত্র ভালো থাকে।
২.মস্তিষ্কের গঠন ভালো হয়।
৩.রক্তে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে।
৪.বাত বা আর্থারাইটিস কম হয়।
৫.ডিপ্রেশন বা অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডারও কম হয়।
