এমন অনেকবারই হয়েছে যে দিনের মধ্যভাগে আপনার মনে হচ্ছে যে আপনি ঘুমে ঢলে পড়ে যাবেন।...
সুস্থ শরীরের জন্য অন্যতম প্রয়োজনীয় উপাদান হল ঘুম৷ গবেষকদের মতে যখন প্রয়োজনের চেয়ে ঘুম কম হয় তখন শারীরিক ও মানসিকভাবে বিভিন্ন জটিলতার সৃষ্টি হয়...
বেশি বা কম ঘুমানো-দুটিই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এছাড়া ঘুম না...
রাতে বিছানায় এপাশ-ওপাশ করেও ঘুম আসে না আপনার? চিন্তা নেই,...
ডেস্কে বসে কাজ করেও স্লিম আর ফিট থাকা সম্ভব [...]...
অফিসের কাজ করতে করতে ক্লান্ত হয়ে বাড়ছে মানসিক চাপ। একটা...
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত