জাদু আছে কাঁচা পেঁপেতে

কাঁচা পেঁপের আছে আশ্চর্য কিছু গুণ। শরীর সুস্থ রাখতে ও শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে কাঁচা পেঁপে দারুণ কার্যকর। বিশেষজ্ঞরা বলেন, মানুষের ভেতরের সৌন্দর্যের যত্ন নিলে তা আপনা-আপনি বাইরের সৌন্দর্য হিসেবে ফুটে ওঠে। মানুষের শরীরের ভেতর থেকে পরিষ্কার করতে পারে—এমনই এক দুর্দান্ত উপাদান হচ্ছে কাঁচা পেঁপে। একে ‘সুপারফুড’ বলা চলে। 

আপনার খাদ্যতালিকায় কাঁচা পেঁপে রাখার কয়েকটি কারণ জেনে নিন:

কাঁচা পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিন থাকে। উপরন্তু ক্যালোরির পরিমাণ থাকে না বললেই চলে। ফলে যারা অতিরিক্ত মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভুগছেন তারা নিশ্চিন্তে খেতে পারেন কাঁচা পেঁপে।

এই ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ ও সি আছে যা সুস্থ রাখে শরীর।

ব্রণ ও ত্বকের যেকোনো ধরনের সংক্রামক থেকে রক্ষা করে কাঁচা পেঁপে।

সহজপাচ্য কাঁচা পেঁপে বদহজম দূর করতে সাহায্য করে। আলসার ও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকেও রক্ষা করে এই ফল।

ব্লাড প্রেসার ঠিক রাখার পাশাপাশি শরীরের ভেতরের ক্ষতিকর সোডিয়ামের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে কাঁচা পেঁপে। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

পেঁপেতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ই ও এ। এগুলো ১০০ গ্রামে মাত্র ৩৯ ক্যালোরি দেয়। এছাড়া এতে বিদ্যমান অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট অতিরিক্ত ক্যালোরি ও চর্বির পরিমাণ কমিয়ে দেয়।